22 Th1

Bí kíp tìm lại giọng nói trong trẻo

Giọng nói là 1 gia tài, khéo ăn nói sẽ có cả thiên hạ. Giọng nói tốt giúp bạn tự tin khi giao tiếp, tác động tới 38% mức độ thành công của giao tiếp. Một ngày bạn mất giọng, điều gì sẽ xảy ra? Vì vậy hãy cùng TQM academy nắm một vài mẹo hay dễ áp dụng để luôn có 1 giọng nói trong veo ngọt ngào nhé.

Ảnh minh họa

Giá đỗ: 

Lấy khoảng nửa kg giá đỗ trưng cách thủy với muối hạt và vài lát chanh còn vỏ, uống khi ấm từ từ qua cổ họng. Theo đông y thì giá đỗ xanh có tính hạn, sinh tân, nhuận phế, thanh nhiệt… nên rất thích hợp để điều trị với mục đích mất tiếng, đau họng, ho, đờm, nghẹt mũi…

Ảnh minh họa

Trái lê: 

Lấy 2 quả lê rửa sạch ép lấy nước và 20g vỏ quýt đổ nước sắc kỹ. Hòa lẫn nước lê ép với nước nấu vỏ quýt, uống mỗi ngày 2-3 lần cũng có tác dụng khi bị viêm họng cấp gây khan tiếng

Ảnh minh họa

Củ gừng: 

Dùng củ gừng già đun lấy nước, cho thêm chút đường đỏ cho dễ uống. Ngoài ra cũng có thể dùng 10 gam gừng tươi, 10 gam tía tô cộng thêm 3 cây hành, đun sắc lấy nước uống. Cả hai cách này đều có tác dụng chữa khan tiếng.
Đó là do gừng có tính ấm và ôn phế, sẽ là “trợ thủ” đắc lực cho bạn trong trường hợp bị khan tiếng. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể dùng nước ép gừng pha thêm nước nguội, cùng khoảng 1 thìa nước cốt chanh và một chút muối để ngậm và nuốt dần dần.

Ảnh minh họa

Quất chưng: 

Dùng 2 trái quất xắt thành khoanh mỏng, dùng thêm 1 cục đường phèn hoặc mật ong đem chưng cách thủy khoảng 20 phút. Dùng hỗn hợp này để ngậm và ăn.

Ảnh minh họa

Chè đậu xanh nguyên vỏ:

 Nấu chè đậu xanh như bình thường nhưng nên dùng loại đậu còn nguyên vỏ tác dụng sẽ tốt hơn. Ngoài ra có thể chế biến món canh đậu xanh vừa bổ dưỡng và có tác dụng giúp bạn nhanh chóng tìm lại giọng nói trong trẻo thủa nào.

Ảnh minh họa

Mật ong:

Mật ong nguyên chất có thể pha lẫn với chanh hoặc dùng nó để ngậm trực tiếp cũng sẽ giúp bạn nhanh chóng cải thiện tình hình.

Ảnh minh họa

Bột nghệ: 

Dùng 1 thìa bột nghệ pha cùng 1 cốc nước ấm, khuấy đều và uống.

Ảnh minh họa

Dấm: 

Hòa một thìa dấm rượu táo cùng một nửa cốc nước và dùng để uống mỗi giờ.

Ảnh minh họa

Xông hơi:

Xông hơi bằng nước ấm sẽ giúp bạn có cảm giác dễ chịu hơn, đây cũng là phương pháp “dân gian” giúp bạn dễ dàng điều trị chứng khan tiếng hiệu quả.

Ảnh minh họa

Nước:

Đặc biệt cần ghi nhớ luôn uống đủ lượng nước cơ thể cần cũng sẽ giúp bạn “rút ngắn” khoảng thời gian bị khan tiếng.

Lưu ý:

Thường thì tình trạng khan tiếng có thể tự khỏi tuy nhiên nếu đã thử nhiều cách mà tình trạng khan tiếng vẫn không thuyên giảm sau 2 tuần thì tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ để được chuẩn đoán. 

TQM academy chúc các bạn có một giọng nói trong veo…